又这样自卑起来了,每天早上对着镜子大声喊

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按现在的说法,我是农民工的孩子,父母在城里卖水果,父母带我在身边我在城里上学。那时我在上高中,周围都是一些城里孩子,发现课间没人愿意和我一起下楼梯,我意识到了自卑。

今天下午,我到了心理咨询工作室的楼下时,在大门口遇到了一个年轻的姑娘。她个子不高,长发披肩,身穿粉色外套,手里拎着一个牛皮纸的手提袋。她站在门口望着我,我按下密码打开了电子门,在进门的时候,我问她,进来吗?她冲我微微一笑,摇摇头,我只好独自进了门,把她留在了门外。

又这样自卑起来了,每天早上对着镜子大声喊。  知乎有一个议题:“什么样的人最有魅力。”集中度很高的一个答案:“自信的人最有魅力,不分男女。”

后来我上大学,普通大专,都是一群穷学生,宿舍都是农村的孩子,我又发现自己和他们格格不入了起来,有自傲在里面。

过了一会儿,我俩又见面了。原来,她就是今天的求助者。

  我也认同这个说法。自信的人风度翩翩,言谈侃侃,从容自如,令人好感倍增。我们都想成为这样的人。然而实际情况是,在许多场合很多人张口结舌、手足无措、面红耳赤,笨拙得就像一个小学生,事后恨不得抽自己一个耳光。

后来工作了,去了深圳,发现本科,研究生,名牌大学的学生一堆,又这样自卑起来了。

她轻轻的敲门,走进了咨询室,坐在我的面前。

  如何建立自信?网上有一个广为流传的趣招,每天早上对着镜子大声喊:“我是独一无二的,我是独一无二的。”事实并没有什么用,你就是喊上一百遍,喊破了嗓子,一旦面对一个盛大场面,或是一个漂亮姑娘,还是一只被戳破了的气球。独一无二是吧?小狗小猫都是,画饼充不了饥。

我是和男网友见面,请客吃饭的那个。

姑娘说,困扰着她的问题是在跟熟悉的人尤其是比较厉害的人,比如自己的导师、学长说话的时候,不敢说出自己的想法。心里明明想说但又不敢说,怕人家笑话她没有见识,希望得到帮助解决这个问题。她说自己之所以这样是因为自卑。自卑的原因是没有家庭背景,自己的长相不好看。

  那如何建立自信,敝人不揣浅陋,谈谈看法。

我是和别人说话,总是呵呵笑的那个。

自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己,认为无法赶上别人。每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理。

  其实每个人多多少少都会自卑。狂傲如尼采:“去找女人吗?不要忘了带上你的鞭子!”生活中的他,一见到女人,臊得连话都不会讲,一辈子王老五。文学大家从文先生年轻时就读过很多书,走过很多路,然而他第一次上讲台,面对黑压压的学生,愣了十分钟憋不出一句话,最后转身在黑板上写上一行字:“我第一次上课,见你们人多,怕了。”

我是被大家取笑的那个。

心理学家把儿童对成人个性品质的效仿称为“认同”。认同所产生的效仿与简单地行为模仿不同。个体向比自己地位或成就高、具有权威性的人认同,以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时,而产生的挫折所带来的焦虑。儿童主要是对父母产生认同,对老师具有强烈的认同感。认同可借由心理上分享他人的成功,也为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。

  偶尔不自信是难免的,谁没有短板?但经常自卑,影响到交往和工作,就该去反思了。

我是被社会舆论影响严重的那个,一大批鸡汤说要去穷游,我动心了,大批文艺青年说要在咖啡馆慵懒人生我也这样做了,原生家庭概念铺天盖地出来的时候,我抱怨我的父母对我的打击和嫌弃,母亲会说我穿的不好看,长得不好看等等。

听她这样评价自己,我笑着对她说,你感觉自己不好看吗?我看你挺漂亮的呀。她的脸上洋溢着幸福的笑,对我说:“从没有人这么对我说过。”

  建立自信需要有清醒的认识,对人和对己。

所以工作不积极,人又自卑,好吃懒做,我快成了废人。

接下来的时间,她就像打开了话匣子,滔滔不绝地对我讲了许多往事。从她小时候在家里跟父母的事,到上高中时因为到一所重点学校的尖子班借读,成绩不好被老师嫌弃,说到这里时眼泪差点流下来,显然是触动了她内心的痛。

  说说对他人。人总是生活在特定的环境中,在环境中找定位,没有对环境的正确认识,就不可能有对自己的精确定位。

160的个子,120斤我总是嫌弃自己胖,胖的不能见人。

听她在跟我述说,我是一个倾听者。我心里在想,咨询师跟求助者在有限的时间和空间里,建立信任关系,真的很重要。

  人在潜意识里都向往和优秀的人交往。我们喜欢靠近漂亮的姑娘,大学老师、学术权威、企业老板都是我们倾慕的对象,他们的美丽、能力和魄力让人心折。然而事有两面性,逼人的容光、渊博的学识、不凡的谈吐也容易给人压迫,与之交往会让人自矮三分,说话结结巴巴,行动小心谨慎,水准大打折扣。

眼睛近视我嫌自己近视了

在跟她讨论并商定了咨询的目标和具体行动后,她起身告辞,在即将走出门去的时候,她回过头笑着对我说:“李老师,谢谢你!从没有人对我说过我长得挺漂亮的。”

  这里还有一个认识偏差。我们往往美化他人,认为某一方面突出的人在各方面都不赖。才华出众的人必定有良好的修养和人品。漂亮的女子很容易让人联想到自信、善良、端庄等品质,人们很自然地把大学教授同宽容、慷慨等字眼联系起来。而实际情况大相径庭。

我嫌自己皮肤黑了。

愿这年轻的姑娘从此遇见最好的自己!

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